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今天的早午餐吃的是日式茶泡飯。
日本有賣茶泡飯的食材，
有罐頭個鮭魚碎肉，
有一包一包的茶泡飯粉。
所以只要準備白飯跟熱水，
先把所有材料都丟進去，
在放一顆梅子，加滿熱水就可以了。
晚餐因為喝優酪乳胃脹氣，
所以就沒有吃晚餐了，
把剩下的腸胃空間，
留給美味的甜甜圈~~
單然，
飯後再來個水果才會飽囉。
今天晚餐沒吃，
改吃甜點跟水果，
我想應該會瘦！瘦！瘦！哈哈哈
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